牙龈出血可能是多种因素引起的，如牙周病、牙结石、龋洞等。牙周病是导致牙龈出血的原因之一，牙齿周围组织病变导致牙龈水肿、发炎，牙龈毛细血管扩张充血。牙齿上的结石也会刺激牙龈，引起牙龈发炎而出血。牙齿上的龋洞也会刺激牙龈，导致牙龈溃疡而出血。因此，预防牙龈出血需注意日常刷牙方法、早晚叩齿、良好的咀嚼习惯和及时清理牙渍。刷牙方法应掌握正确方法，早晚各刷一次，彻底清除缝隙中的菌斑和残留物。早晚叩齿有助于改善循环、促进牙龈组织新陈代谢。养成良好的咀嚼习惯，慢慢咀嚼，有利于消化，也有助于牙周组织的健康。及时清理牙渍，切忌自己用刀刮。